在机遇与挑战交织的当下，国家安全与全民健康已然成为支撑国家繁荣的两大基石。一方面，国家将国防体育提升至战略高度，希望以体育为纽带，强健国民筋骨、淬炼精神品格，筑牢国家安全与发展的根基；另一方面，面对日益严峻的超重肥胖问题，“国家体重管理年”的倡导，正呼吁全社会共同关注健康、践行科学生活方式。高校作为培育国之栋梁的摇篮，肩负着落实国家战略、护航青年成长的双重使命。由此，将国防体育融入育人体系，并以校园定向跑为创新载体呼应体重管理号召，不仅是紧跟国家步伐的必然选择，更是对新时代大学生全面发展的深切关怀。

　　国防体育从来不是单纯的军事技能操练，它是一套融合了军事知识、运动技能、体能训练、意志锤炼、心理塑造与爱国主义教育的综合育人体系，其价值早已超越运动本身。强健的体魄是国防力量最基础的物质保障。拥有充沛体能与良好体质的国民，是守护国家安全最可靠的后盾 —— 无论是直面外部风险挑战，还是扛起社会建设重任，都能以扎实的身体素质为支撑。而在军事训练的纪律约束中，在体育竞技的赛场拼搏里，大学生能逐渐养成吃苦耐劳、坚韧不拔的品性，以及团结协作、奋勇争先的精神，这些品格将成为他们应对人生风雨、职业挑战的内在底气。

　　不止于此，国防体育还在培育未来建设者的综合素养。经过国防体育淬炼的青年，往往具备更强的执行力、决断力与应急处突能力，能在各行各业的岗位上发挥关键作用；同时，国防知识的浸润、国防实践的参与，更能厚植学生的家国情怀，增强其国家认同感与民族自豪感，凝聚起推动民族复兴的磅礴合力。

　　体重管理的重要性，早已超出个人范畴。对个人而言，它是预防心血管疾病、糖尿病等慢性病的关键，直接决定着生活质量与终身健康；对国家来说，国民健康水平是衡量社会现代化程度的核心指标。

　　校园定向跑，这项需要结合地图识别、指北针运用、体能储备与路径规划的户外运动，正成为连接国防体育与体重管理理念的理想载体，其独特优势可圈可点。它实现了体能与智力的双重考验。定向跑既要学生有足够的体力支撑全程，又要求其具备清晰的逻辑思维、敏锐的空间感知与果断的决策能力，这种“用腿丈量、用心谋划”的特质，与国防体育对综合素养的要求不谋而合。定向跑自带的“寻宝”趣味与探索挑战，能点燃学生的参与热情，让运动从 “任务”变成“爱好”。

　　从体重管理角度看，定向跑的能量消耗效率十分可观。运动过程中地形、速度的不断变化，使其运动强度始终保持在较高水平，能更高效地燃烧卡路里，助力学生科学减重、维持健康体态。而在复杂赛道中，学生需独立或协作突破障碍、规划最优路线，这个过程既是对毅力、抗压能力的磨砺，也是对问题解决能力的锻炼，与国防体育倡导的坚韧精神一脉相承。

　　定向跑对体重管理的助力，体现在多个维度。首先是科学运动层面，其高效的能量消耗能帮助学生快速燃脂、提升基础代谢，为健康减重与体型维持提供核心支撑。其次是习惯养成层面，定向跑的趣味性让学生愿意主动参与、长期坚持，而规律运动正是体重管理长效见效的关键。

　　在运动之外，定向跑活动还能成为健康知识的传播阵地。在组织赛事的同时嵌入健康教育环节，普及体重管理、科学饮食与作息的知识，能潜移默化提升学生的健康素养。更值得一提的是，定向跑的探索过程能带来独特的成就感，帮助学生释放学业压力、增强自信心，而心理健康的改善，又会反向推动体重管理进入良性循环。

　　高校积极推行国防体育，并以蓬勃发展的校园定向跑响应国家体重管理年，是与国家发展战略同频共振的时代之举。这不仅是提升学生身体素质、磨砺意志品质，为国家培养具备坚实“脊梁”的合格人才，更是顺应时代潮流，积极应对全民健康挑战，为实现中华民族伟大复兴的中国梦打下坚实健康基础的关键之举。通过将国防体育理念融入教育教学，以校园定向跑这一充满趣味与挑战的体育运动为载体，将科学的体重管理知识与实践有机结合，高校能够有效激发学生的锻炼热情，培养学生良好的运动习惯和健康的生活方式，最终实现“以体育人，以体强国”的宏伟目标。这是一项系统工程，需要学校党委的坚强领导，全校师生的共同努力，以及社会各界的积极支持。我们有理由相信，当每一位大学生都拥有健康的体魄、坚毅的意志和强烈的家国情怀，他们必将成为支撑国家未来发展的栋梁，共同迈向中华民族伟大复兴的辉煌征程，点燃强国之梦，并用健康的身心拥抱更美好的未来。

　　南昌大学科学技术学院 陈欢 王翔