“面对挫折、困难、落后，一定要有坚持的信念和永不放弃的决心，才能实现心中的目标。”日前，2026年“奔跑吧·少年”全国青少年阳光体育大会优秀运动员进校园暨公益捐赠活动走进河南体育学院。两届奥运会混双冠军、中国羽毛球协会副主席、北京交通大学教授高崚结合其二十余年羽毛球生涯，以及退役后深耕体育教育的亲身经历，和青年学子做了深入分享。

作为奥运史上羽毛球参赛获奖最多的运动员之一，高崚职业生涯拿下15个世界冠军，集齐奥运会、世锦赛、世界杯、亚运会、全运会、苏迪曼杯、尤伯杯全部荣誉，实现羽毛球项目大满贯。而站在领奖台上身披国旗、手握金牌的光鲜背后，是她二十年日复一日的坚持。

高崚回忆，自己18岁进入高手云集的国家队，那时还是新人的她，后场力量不足、网前小球处理粗糙，在队内循环赛屡屡落败。“队友们无数次站上领奖台，我只能坐在场边默默复盘。那段日子，我没有消沉抱怨，而是给自己定下远超队里标准的训练计划。”高崚说，于是，别人放松休息，她独自留在馆内，一遍又一遍重复推球、吊球、杀球动作，打磨每一处技术细节。在她看来，天赋能决定一个人的起点，但决定一个人终点的是坚持。“竞技体育最大的对手不是赛场对面的选手，而是容易松懈、畏惧吃苦、害怕失败的自己。不骄躁、不退缩、守住自律，守住日复一日的坚持，才是运动员最核心的底气。”高崚对青年学子说道。

2009年退役后，高崚转向体育教育。她常年奔走全国各地中小学、体育院校开展公益冠军课堂，为青少年指导羽毛球技术。在与青年学子面对面交流过程中，她发现，很多孩子一心只盯着金牌、名次，把输赢当成唯一目标，忽略了体育真正的内核。“在这里我想和大家说，奖牌只是体育道路上的附加馈赠，体育真正教会我们的，是终身受益的品质。比如，训练流汗吃苦，教会你抗压忍耐；赛场遭遇失败，教会你复盘自省；日复一日重复基础训练，教会你沉心专注。”高崚说，真正的强大，不是永远不输，而是输过、痛过、迷茫过之后，依然愿意拿起球拍、站上训练场重新出发。

此外，高崚还希望青年学子们要有家国责任感。“当年我站上国际赛场，每一次挥拍、每一分争夺，心里装的从来不止个人荣誉，而是为国争光的使命。如今我走进校园宣讲、助力青少年体育普及，也是希望把这份家国情怀传递下去。”高崚说，少年强则国强，今天大家在训练场踏实打磨本领，未来无论成为专业运动员、体育教师、体育行业从业者，都在用自己的力量推动中国体育向前走。（记者 刘希尧）